*Se promener en nature, méditer ou tout simplement faire plusieurs fois par jour un exercice de respiration lente et en pleine conscience

*Adapter l'alimentation à la saison : anguille, la caille, le fenouil, le foie de porc et de poulet, les moules, le poireau, les carottes, le raisin, le céleri, le citron, la menthe, le thé, le crabe, l’escargot, le pourpier, la rhubarbe, Asperge, Artichaut, Aubergine, Carotte, Chou-fleur, Concombre, Courgette, Épinard, Haricot vert, Oignon, Petits pois, Pissenlit, Poivron, Radis, Salade, Tomate. Le tout accompagné de céréales comme le blé, le millet ou encore l’épeautre. Des viandes blanches, et bien sûr les fruits.